La vorágine en la que estamos inmersos hace que no dispongamos del tiempo necesario para dedicarnos a una correcta alimentación llevándonos a recurrir a comidas rápidas, la nueva cultura se ha instalado, la comida chatarra es aceptada por nosotros, no solo por necesidad sino porque está buenísima!!!. Pero debemos tomar conciencia de que es realmente perjudicial para la salud, pudiendo adquirir enfermedades tempranas como obesidad, diabetes, problemas cardíacos y por tanto ser más propensos a infartos de miocardio. A ORGANIZARSE !!! Si preparamos comidas y las guardamos en el freezer, las tentaciones o la falta de tiempo no nos agarraran desprovistos.
Les dejo algunas recetas ricas y diet para que comer sano no sea tanto sacrificio:
Pinchar alternadamente trozos de pollo deshuesado sin piel, cuadraditos de morrón, cebolla, jamón y triángulos de tomates; hacerlo en la rejilla del horno, en sartén de teflón o plancha con rocío vegetal diet.
Cocinar tomate, cebolla y morrón bien picados en un poco de caldo; condimentar con ají molido, orégano y pimentón. Agregarle filets de pescado cortado en cuadraditos y cocinar. Servir en cazuelitas de barro y espolvorear con queso magro rallado y perejil picado.
Espuma helada de chocolate
Batir cuatro claras a nieve con unas gotas de edulcorante. Batir una yema y agregarle edulcorante, cacao amargo, vainilla y unas gotas de cognac. Mezclar con la clara suavemente. Congelar.
No permitas que ningún David como éste te cocine !!! (porque no sabés , paaa!!!!!!!!!! como estaba esa paella...)
Si es de tu interés puedo darte más ideas de comidas sanas, ricas y DIET.
